Вы когда-нибудь замечали, что в течение дня плечи постепенно поднимаются вверх? Особенно часто это происходит во время работы за компьютером, разговора по телефону, вождения автомобиля или напряжённого разговора. Человек может несколько часов сидеть в таком положении и даже не понимать, что мышцы шеи и плеч всё это время находятся в напряжении. Иногда достаточно напомнить себе: «Расслабь плечи», — и становится заметно, насколько сильно они были подняты. Подъём плеч — это не всегда осознанное движение...