Судороги в икрах по ночам – это симптом, который знаком многим. Внезапное, резкое, мучительное сокращение икроножной мышцы, которое заставляет просыпаться от боли и пытаться потянуть ногу, – явление крайне неприятное. Часто мы связываем это с физическим переутомлением, недостатком магния или кальция, интенсивными тренировками или неудобной обувью. Действительно, эти факторы могут быть причиной. Однако, если икры тянет по ночам постоянно, повторяется регулярно и необъяснимо очевидными причинами, это не ерунда, а серьезный сигнал тревоги от вашего организма...

Есть сигналы организма, к которым люди привыкают слишком быстро. Тянет икры? «Всего лишь возраст». Ноги тяжелеют к вечеру? «У всех так». Судороги по ночам? «Перележал, ничего страшного». И вот человек уже хватается за перила на лестнице, хотя еще недавно бегал по ступенькам, не задумываясь. Но правда в том, что ноги «сдают» не потому, что пришла старость, а потому что им не хватает того, что даёт им силы. И это не лекарства, не уколы и не физиотерапия. Иногда секрет — буквально на кухонной полке...