Кажется, что всё начинается совершенно безобидно. Утром — сладкий кофе и булочка, днём хочется чего-нибудь к чаю, после обеда появляется желание съесть конфету, а вечером рука сама тянется к печенью. Человек обещает себе: «Завтра точно буду есть меньше сладкого». Но наступает следующий день — и история повторяется. Почему так трудно отказаться от сладкого? Откуда берётся постоянная тяга к шоколаду, выпечке, печенью и другим продуктам с большим количеством быстрых углеводов? И действительно ли существует зависимость от сахара? На самом деле причин может быть сразу несколько...

Знакомая ситуация: вы проснулись разбитой, спали урывками или полночи ворочались. А уже к обеду рука сама тянется за шоколадкой, печеньем или свежей булочкой. И сколько бы вы ни уговаривали себя съесть полезный салат, организм буквально требует быстрых углеводов. Вы ругаете себя за слабоволье, срыв диеты и отсутствие мотивации. Но знаете что? Ваша сила воли тут совершенно ни при чем. Давайте разберемся, почему отсутствие полноценного сна — это главный враг стройности, особенно для женщин старше 40 лет, и как вернуть контроль над аппетитом...