Почему не вяжу на заказ /// Почта /// Посылки /// Хлеб /// Очень нужна шапка ///
Почему тянет на хлеб
Хлеб является одним из самых распространенных продуктов, которые хочется съесть. Пристрастие к хлебу может говорить о потребности в углеводах и питательных веществах, дефиците витаминов и микроэлементов, а также об эмоциональном состоянии. Дисбаланс кишечных бактерий Некоторые исследования показывают, что тяга к хлебным углеводам может быть связана с дисбалансом кишечных бактерий или недостатком клетчатки в рационе. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь сбалансировать кишечные бактерии и уменьшить тягу к углеводам в целом...
🅰️♑️🅾️♑️🆑⭐️ 🆎♌️🆔✝️🅾️ Эмоциональное заедание. Я не могу без хлеба В видео: **Эмоциональное заедание: почему так тянет на хлеб?** Когда мы едим не потому, что голодны физически, а чтобы «заесть» тревогу или усталость, – это эмоциональное заедание. Хлеб при этом часто становится «спасательным кругом» из-за своей доступности, приятного вкуса и способности быстро дать ощущение комфорта. Однако такая привычка не решает источник стресса, а со временем может привести к перееданию и чувству вины. Важно научиться распознавать эмоциональные сигналы и переключаться на более здоровые способы поддержки себя: от простой прогулки и упражнений на дыхание до обращения к специалисту по психологии или питанию. P.S. Я привела в пример хлеб, потому что долгое время именно он был тем продуктом, которого я выбирала, чтобы заесть. P.S.S Первая ссылка на 📱 Вторая на 📱📱 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤🔤🔤🔤⭐️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 #andrella #андрелла #психологандрелла