Как безопасно тянуть мышцы шеи
Болит изможденная шея, нарушено кровоснабжение мозга? Научитесь балансировать лестничные и ременные мышцы
Пробовали ли вы делать упражнения для укрепления мышц шеи? Если да, то наверняка замечали: далеко не все упражнения для шеи помогают, от некоторых становится лучше, а от других - хуже. Так же и с массажем: он может прекрасно расслабить задние и боковые мышцы шеи, но лишь на время. А бывает так, что слишком сильный массаж просто-напросто отключает шейные мышцы. И они резко слабеют, почти перестают работать - а от этого появляется вялость, слабость, а то и головные боли. Вы не одиноки. Это очень распространённые проблемы...
Скованность и боль в шее: основные причины и 5 шагов к решению проблемы
Всем привет! Хочу начать неделю со своей собственной "наболевшей" темы - здоровья и благополучия шеи. Как "крючок", который постоянно склоняется к монитору компьютера, я уже встретилась с несколькими крайне неприятными побочными эффектами, и активно пытаюсь с ними разобраться. Теория теорией, а практиковать простые вещи надо каждый день - это важно. Если не забывать делать шее "хорошо" каждый день, она рано или поздно сделает "хорошо" всему организму. Есть такое понятие - ригидность (жесткость) мышц шеи, которая приводит к сложностям с поворотами головы, болям и ощущению скованности...