Встаю из-за стола после работы — и бедро будто затекло намертво После третьего созвона подряд поднимаешься с кресла — и первые шаги даются с трудом. Бедро будто одеревенело, надо пройтись, прежде чем оно «отпустит». Через пару минут всё проходит, и до конца дня будто ничего и не было. Знакомая история для тех, кто проводит за столом восемь-десять часов подряд. При долгом сидении бедро находится в согнутом положении часами. Мышцы передней поверхности бедра и сгибатели тазобедренного сустава укорачиваются и теряют эластичность...