Многие сталкиваются с сильными неприятными ограничивающими ощущениями под коленями во время выполнения растягивающих упражнений типа «складочка». Почему они возникают и как с этим работать? ⠀ Первая причина - сниженная эластичность мышц задней поверхности бедра (МЗПБ)...

Все сложно В ваших коленях много движущихся частей, и вы часто ими пользуетесь, поэтому многое может пойти не так. Слишком частое использование одного вида движений, особенно если вы не тренируетесь, может привести к травмам . Простой износ - это проблема, особенно с возрастом. Несчастные случаи могут привести к трещинам костей и разрыву тканей. В некоторых случаях ваше тело атакует собственные суставы. Ваш врач может помочь вам разобраться в том, что происходит с вашим коленом Вывихи и переломы...