Многие из нас сталкиваются с непреодолимым желанием съесть что-нибудь сладенькое, особенно в моменты стресса или усталости. Сахар действительно вызывает удовольствие благодаря выбросу гормонов счастья — серотонина и эндорфина. Однако чрезмерное потребление сахара негативно сказывается на здоровье: оно способствует развитию диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Заменив привычные десерты полезными аналогами, можно сохранить баланс витаминов и минералов, одновременно удовлетворяя потребность организма в сладком...

Многие женщины сталкиваются с неприятными ощущениями во время беременности. На приёме у гинеколога чаще всего жалуются на тянущую боль внизу живота. А также говорят о том, что на ранних сроках «тянет поясницу», как будто вот-вот начнутся месячные. Разбираемся, что вызывает неприятные ощущения, опасно ли это для здоровья будущей мамы и малыша и в каком случае нужно обращаться за медицинской помощью. Существует два срока определения наступления беременности: акушерский и эмбриональный. Акушерский — традиционный, он считается по первому дню последней менструации...