Что делать, если тяжесть в голове: причины и способы облегчения Вы когда-нибудь просыпались утром с чувством, будто на голову надели свинцовый шлем? Или к вечеру наваливается такая усталость, что голова становится чугунной? Это состояние знакомо многим из нас. Тяжесть в голове — это не просто неприятное ощущение. Это сигнал нашего организма, который кричит о том, что что-то пошло не так. Мы начинаем хуже соображать, нас раздражает свет и громкие звуки, а привычные дела превращаются в пытку. В такие моменты хочется одного — лечь и не двигаться...

Будильник звонит. Вы открываете глаза — и первое ощущение не бодрость, а ватная тяжесть. Голова как набитая ватой, мысли липкие, тело не хочет подниматься. Вы думаете: «Не выспался». Но спали восемь часов. Вы думаете: «Нужно кофе». Но после чашки легче становится на полчаса — потом тяжесть возвращается, как туман над рекой. Знакомая картина? По данным ВЦИОМ, 61% россиян просыпаются уставшими, а 47% отмечают, что усталость не проходит даже после выходных. Существует распространённое убеждение, что тяжесть в голове после сна — следствие недосыпа...