Зевота не отпускает даже после сна: что сверить по воздуху, дыханию, еде, лекарствам и ежедневному перегрузу? Бывает странное состояние: вроде спали нормально, а днём всё равно тянет зевать, мысли как будто вязнут, а обычные дела идут тяжелее. И особенно раздражает то, что явной причины не видно. Чаще всего такое состояние списывают на недосып, лень, возраст или просто неудачный день. Но заметные подсказки нередко лежат в бытовых вещах: в тяжёлом воздухе, привычке дышать ртом, еде, лекарствах и накопленном напряжении...

Знакомая ситуация? Вы сидите на скучном совещании, на лекции или просто смотрите долгий фильм. И вдруг понимаете, что вам невыносимо хочется зевнуть. Вы пытаетесь сдержаться, но это невозможно — рот открывается сам собой, вы делаете глубокий вдох... и чувствуете облегчение. Я всю жизнь думал: «Ну, наверное, мне не хватает кислорода. Мозг устал, нужно больше воздуха!» Оказалось, что это полная ерунда. Этот миф существует уже больше 100 лет, но современная наука его полностью опровергла. На самом деле зевота — это «система охлаждения» для мозга, а её заразность связана с...