Вы уже не раз пробовали начать заниматься спортом, но каждый раз быстро сдаетесь? Вы хотите начать тренироваться, но не знаете как? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит") Андреа Гарсия Сердан даст вам несколько полезных советов о том, как начать заниматься спортом и не передумать...

Привет всем! Вероятно, прямо сейчас вы сидите или лежите. Вряд ли вы смотрите это видео, играя в волейбол, бегая или взбираясь на гору. Имеем смелость предположить, что вы вообще не очень активны, как и большинство других людей на земле. На сегодняшний день, к примеру, в США, более 75% всего населения страны не соблюдает рекомендации по физической активности. Есть страны, в которых эти показатели еще хуже. В современном мире неактивный образ жизни стал проблемой большей части населения планеты....