8 причин, почему тяжело вставать по утрам и как с этим бороться Как же хочется утром выключить настойчиво звонящий будильник. И даже мелодия, некогда казавшаяся приятной, теперь вызывает только раздражение. Знакомое состояние? Это удел многих сов, любителей ложиться спать далеко за полночь и совершенно не желающих подниматься утром. Многие сомнологи (врачи, исследующие проблемы сна) считают, что «сов» просто не существует. Это привычка. И если вам тяжело вставать по утрам сегодня, то через время вы вполне сможете научиться легко и бодро подниматься с кровати с первыми лучами солнца...

Каждое утро происходит борьба с будильником и отказ покидать теплую постель? Если вы из тех, кому тяжело вставать по утрам, проблема может быть не только в банальной лени. В беседе с ИА RuNews24.ru врач-диетолог Алена Капустина рассказала, каких питательных веществ не хватает организму для бодрого начала дня. По словам собеседницы издания, трудности с пробуждением по утрам часто связаны с дефицитом определенных витаминов и минералов, а также с неправильным режимом питания «Полноценный и сбалансированный...