Утро почти всегда сопряжено с сонливостью и нежеланием вставать с кровати. Чтобы взбодриться, некоторые люди тут же заваривают себе ароматный кофе, другие начинают день с принятия душа. Но, чаще всего, это не помогает. Как избавиться от неприятных ощущений по утрам и что их вызывает? Давайте разбираться. Что происходит в организме пока человек спит? У нашего организма есть свои собственные биологические часы и за примерно час до пробуждения он сам останавливает процессы, которые не должны происходить во время бодрствования...

8 причин, почему тяжело вставать по утрам и как с этим бороться Как же хочется утром выключить настойчиво звонящий будильник. И даже мелодия, некогда казавшаяся приятной, теперь вызывает только раздражение. Знакомое состояние? Это удел многих сов, любителей ложиться спать далеко за полночь и совершенно не желающих подниматься утром. Многие сомнологи (врачи, исследующие проблемы сна) считают, что «сов» просто не существует. Это привычка. И если вам тяжело вставать по утрам сегодня, то через время вы вполне сможете научиться легко и бодро подниматься с кровати с первыми лучами солнца...