Приветствую всех, кто устал от голодных диет и хочет комфортно, вкусно, сбалансированно питаясь избавиться от лишнего веса. Некоторым кажется, что исключив из своего рациона определенные продукты, выпечку, хлеб - они начнут худеть. Проходит неделя, месяц, а заметных результатов нет. Сразу закрадываются разные мысли, непонятно - "почему не худеется?" А причин нулевого результата может быть несколько. 🍒И самая главная причина - это отсутствие дефицита калорий. Чтобы наш организм начал расщеплять жир, необходимо создать искусственный дефицит калорий...

Лишний вес — один из симптомов нарушений в работе организма. Поэтому процесс похудения требует комплексного подхода, обследования и укрепления здоровья, а не жёстких диет и тяжёлых физических нагрузок. В статье рассмотрим распространённые ошибки похудения, причины лишнего веса и способы их устранения. Можно ли быстро похудеть? Главное при похудении — не навредить себе. Не нужно бороться со своим телом, наоборот, его нужно только поддерживать. ❌ Полный отказ от всех любимых продуктов приведёт к срыву...