Многие уверены, что сложнее всего худеть людям с большим лишним весом. Но за годы работы я заметила такую вещь: когда вес уже относительно небольшой, процесс похудения становится даже более нервным и выматывающим. Особенно это знакомо женщинам, которые хотят убрать «последние» 3–5 килограммов. Вроде питание уже нормальное, активности хватает, а стрелка весов будто застыла. И именно в этот момент начинаются самые частые ошибки при похудении. Когда вес становится ближе к физиологической норме, тело перестаёт воспринимать похудение как что-то безопасное...