Приветствую всех, кто устал от голодных диет и хочет комфортно, вкусно, сбалансированно питаясь избавиться от лишнего веса. Некоторым кажется, что исключив из своего рациона определенные продукты, выпечку, хлеб - они начнут худеть. Проходит неделя, месяц, а заметных результатов нет. Сразу закрадываются разные мысли, непонятно - "почему не худеется?" А причин нулевого результата может быть несколько. 🍒И самая главная причина - это отсутствие дефицита калорий. Чтобы наш организм начал расщеплять жир, необходимо создать искусственный дефицит калорий...

Одна из самых распространенных проблем при похудении — отсутствие результатов. Вроде бы и не ешь ничего, и спортом занимаешься, а вес не уходит.