Почему ты не можешь сесть на шпагат: мифы и реальность Сколько раз ты садился на пол, вытягивал ноги и думал: «Ну, вот сейчас точно получится»? А потом чувствовал, как мышцы кричат: «Ты зачем?! Мы же не готовы!» И шпагат, как и год назад, остался где-то в будущем. Не переживай — ты не один. Миллионы людей пытаются сесть на шпагат, но почти все останавливаются на полпути. Почему так происходит? Потому что вокруг этой цели — столько мифов, что даже йога не спасёт. Шпагат — это не про гибкость, а про терпение Первое, что нужно понять: шпагат — это не волшебный трюк, который получаешь за неделю...

Некоторые новички, всегда допускают ошибки когда только начинают садиться на шпагат, прежде всего важно понимать, что шпагат это длительный процесс, не возможно сесть на шпагат за короткий срок, за неделю и даже за месяц, вам понадобится около полугода, чтобы увидеть хоть какой-то результат, конечно лучше всего шпагат дается детям, именно в раннем возрасте мышцы отлично поддаются упражнениям на растяжку, если вы еще не знаете куда отдать своего ребенка, то я рекомендую гимнастику, именно гимнастика...