Бывает, что человек спал достаточно, но утром чувствует себя так, будто не отдыхал вовсе: тяжесть в голове, замедленные реакции, рассеянность и желание лечь обратно. Это состояние часто называют «сонным похмельем». Оно неприятно, но вполне объяснимо с точки зрения физиологии — и в большинстве случаев поддаётся коррекции. В медицине это состояние называют сонной инерцией. Это период после пробуждения, когда мозг ещё не полностью перешёл из режима сна в режим бодрствования. Во время сна разные участки мозга «просыпаются» не одновременно...

...и это не потому, что ты «ленивая жопа». Просыпаешься — будто кирпичами по голове. Открыла глаза — а внутри всё сопротивляется. Ты не злишься, не грустишь — ты просто не хочешь существовать. Заварила кофе, тупишь в экран, ждёшь, пока жизнь включится. Она не включается. Знакомо? Тогда давай по-честному разберёмся, что за хрень вообще происходит. Если бы это была просто “невыспалась”, ты бы выспалась и стало бы легче. Но нет. Тебе может быть тяжело просыпаться даже после 10 часов сна. Потому что причина — не в теле...