...и это не потому, что ты «ленивая жопа». Просыпаешься — будто кирпичами по голове. Открыла глаза — а внутри всё сопротивляется. Ты не злишься, не грустишь — ты просто не хочешь существовать. Заварила кофе, тупишь в экран, ждёшь, пока жизнь включится. Она не включается. Знакомо? Тогда давай по-честному разберёмся, что за хрень вообще происходит. Если бы это была просто “невыспалась”, ты бы выспалась и стало бы легче. Но нет. Тебе может быть тяжело просыпаться даже после 10 часов сна. Потому что причина — не в теле...

На пробуждение может влиять ряд факторов, из-за которых иной раз подняться с постели невозможно. Врач Екатерина Дмитриенко рассказала, с чем может быть связано тяжелое утро. По словам специалиста, это может быть связано с неправильной выработкой гормона кортизола. В норме по утрам он должен находиться на низком уровне, однако уже через час достигать своего пика – именно этот процесс дает бодрость на весь день. В случае выявления...

Ноябрь — особый месяц, когда многие люди сталкиваются с необъяснимой усталостью и трудностями с пробуждением. Это явление имеет комплексные причины, связанные с природными изменениями и физиологическими процессами в организме. Влияние светового режима на биоритмы Основной фактор ноябрьской сонливости — резкое сокращение продолжительности светового дня. Сумерки наступают рано, а утренний рассвет задерживается. Для человеческого организма это становится серьезным испытанием. Наша шишковидная железа вырабатывает мелатонин — гормон сна — в ответ на темноту...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал ощущение разбитости при утреннем подъеме. Но чаще всего было это не единожды, а сопровождает нас всю рабочую неделю. Почему просыпается тело, но голова будто прилипла к подушке и так сложно открыть глаза? С чем связано постоянно ощущение недосыпа и сложности с подъемом? Если вы ложитесь спать вовремя, но утром все равно не можете нормально проснуться? Редакция estet-portal.com расскажет о неочевидных причинах трудных утренних подъемов. Почему тело по...