Сон — это перезагрузка. Но что делать, если вечером голова гудит от мыслей, тревога подступает к горлу, а тело будто сжато в тиски? Ты вроде лег(ла) в кровать, закрыл(а) глаза… а в голове: “Завтра дедлайн. Надо было ответить на сообщение. А вдруг я всё испортила на встрече?” Ты не один(а). С этой проблемой сталкиваются тысячи людей каждый день — особенно в возрасте от 22 до 45 лет. Это время ответственности, планов, тревог и бесконечного потока информации. В этой статье разберём, почему трудно...

Принято считать, что для поддержания чистоты и свежести в помещении достаточно его регулярно проветривать, однако это совсем не так. Пыль, выхлопные газы, химические выбросы заводов и производств, пыльца растений и другие мелкие частицы попадают с улицы в квартиру и незаметно для человека вредят его здоровью. Нужно ли дополнительно очищать воздух в квартире? От чистоты воздуха напрямую зависит уровень иммунитета и состояние здоровья. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно более 2 миллионов человек умирают из-за заболеваний, спровоцированных загрязненным воздухом...