Дыхание решает проблемы. От чего может болеть голова? Почему при проблемах с дыханием страдает все тело и как это связано? Диафрагма находится в самом центре нашего тела и взаимодействует со всем системами. Нарушение работы диафрагмы вызывают множество негативных последствий: 1. Боли в области шеи и затылка, ощущения «тяжелой головы» могут возникнуть в результате перенапряжения вспомогательных дыхательных мышц, находящихся в области шеи. Эти вспомогательные мышцы подключаются к вдоху, натягивая ребра вверх, чтобы хоть каким-то образом осуществить дыхание. ( ЕСЛИ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ДИАФРАГМА СПАЗМИРОВАНА И НЕ ВЫПОЛНЯЕТ СВОЕЙ ФУНКЦИИ РАСШИРЕНИЯ РЕБЕР) 💚В таком случае необходимо работать на расслаблении диафрагмы. Важно научиться дышать на все 360 градусов, отталкивая ребра в стороны. 2. Нарушение лимфооттока происходит из-за того, что спазмированная и неэластичная диафрагма, не способна выступить в роли помпы в организме человека, отток лимфы значительно ухудшается и появляется отечность. 💚Попробуйте выполнить пару дыхательных упражнений с утра и пронаблюдайте за тем, как изменится ваше лицо через некоторое время. 3. К тому же спазмированная диафрагма может стать причиной варикозного расширения вен. Внутри диафрагмы есть отверстие для полой вены. Представьте эта вена начинает сужаться из-за давления стенок диафрагмы на нее. Отток крови ухудшается, в следствии чего может возникнуть варикоз. 4. Нам всегда казалось, чем больше кислорода поступает в наше тело, тем лучше, но парадокс оказался в другом. Из-за частого дыхания снижается транспорт кислорода, количество углекислого газа снижается, а он полезен тем, что действует как седативное вещество на клетки организма. Проще говоря углекислый газ успокаивает наши клетки и нас самих)) А теперь подумайте, сколько проблем можно было бы решить правильным дыханием! И это только малая часть того, что я вам рассказала. С вас реакция ❤️, а с меня еще одна статья и комплекс упражнений на дыхание!
Почему после плача болит голова: причины и способы снятия боли Все мы время от времени испытываем чувство плача. Плач может быть вызван эмоциональными событиями, стрессом, болью или даже счастьем. Но почему после плача у некоторых людей возникают головные боли? Это не редкое явление и может неприятно сказаться на нашем самочувствии и жизненном качестве. Одной из основных причин появления головных болей после плача является длительное напряжение мышц головы и шеи. Во время плача мы сжимаем мышцы лица и шеи, а также непроизвольно напрягаемся. Это может привести к образованию спазмов в мышцах, которые оказывают давление на сосуды и нервные окончания, вызывая боль. Также, при плаче усиливается кровообращение в голове, что может привести к расширению сосудов и появлению пульсирующей боли. Другой причиной появления головной боли после плача может быть дегидратация организма. Во время плача мы теряем много жидкости, особенно если эмоциональное состояние длится долгое время или сопровождается слезами. Дегидратация может вызвать сужение сосудов и повышение вязкости крови, что неизбежно приводит к головной боли. Если вы столкнулись с такой проблемой, не отчаивайтесь! Существуют способы снятия головной боли после плача. Во-первых, рекомендуется расслабиться и отдохнуть. Попробуйте нежными круговыми движениями массировать виски, лоб и шею, чтобы снять напряжение с мышц. Возможно, вам также помогут теплые компрессы или горячий душ. Как уже упоминалось, после плача организм часто испытывает дегидратацию. Поэтому важно увлажнять свое тело. Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, особенно после эмоционально тяжелых моментов. В случае серьезной головной боли можно также принять антиболевое средство, но только после консультации с врачом. Почему плач вызывает головную боль: причины и способы снятия боли Во время плача мы интенсивно дышим, часто сопровождая слезами и носовым заложенностью. Это приводит к изменению уровня кислорода и углекислого газа в крови, что может привести к сужению сосудов головного мозга и вызвать головную боль. Кроме того, плач может быть связан с накоплением напряжения в голове и шее. Когда мы плачем, часто наклоняем… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-posle-placha-bolit-golova-prichiny-i-sposoby-snyatiya-boli/