Если каждый раз, когда вы пытаетесь глубоко присесть, у вас болит спина, колени, или вы чувствуете, что вот-вот потеряете равновесие, когда приседаете ниже параллели, этот материал для вас. В нем я кратко расскажу о самых распространённых проблемах, которые возникают при выполнении глубоких приседаний, а о том, как их можно решить напишу в следующих статьях. Для справки: все проблемы, связанные с глубокими приседаниями, можно разделить на основные категории: подвижность, сила, стабильность, а еще индивидуальные анатомические особенности...

ФизКульт, привет! Сегодня разберём тему – «Почему мы задыхаемся во время и после выполнения приседаний и становых тяг». Уверен, что у большинства бывает или как минимум было такое – приседаешь или выполняешь становую тягу, чувствуешь, как становится тяжелее дышать, учащается сердцебиение и, кажется, не хватает воздуха, появляется головокружение, некоторых даже начинает подташнивать. Почему же так происходит, в чём причина и как с этим бороться – всё на самом деле гораздо проще чем может показаться на первый взгляд...