Получите максимальную отдачу от своих приседаний, избегая этих, казалось бы, безобидных ошибок. Если вы хотите увидеть отличные результаты в тренажерном зале, нарастить мышцы и увеличить силу, нужно приседать - это не обсуждается. Тяжелая штанга поражает почти каждую мышцу вашего тела, одновременно стимулируя значительный рост и сильную гормональную реакцию—со временем, в том числе приседания во время тренировки, помогут вам в целом увеличить свой рост и силу. Приседания часто называют “королем упражнений” не только за их физические преимущества, но и за их гормональные преимущества...

Короткий и эффективный гайд по приседаниям для новичков по возможным ошибкам в приседаниях.