Дорогие мои друзья! Наверняка вы ни однократно слышали ( да и сами так выражались): «одеревенела спина»; «чугунные ноги»; «онемели руки» и т.д. А причиной всего этого является – ГИПЕРТОНУС МЫШЦ!

Главную роль в том, какого размера у вас живот и то, как он выглядит, играет поперечная мышца живота. И если она эластична, то никакой живот вам не грозит. Как ее тренировать? ДЫШАТЬ! Что нам дает дыхание, помимо воздействия на поперечную мышцу? Сокращение объема живота в ходе формирования узкой талии. Улучшение кровоснабжения брюшной полости. Профилактическое воздействие на застой в органах малого таза. Стимулирование перистальтики кишечника...