Когда ночь перестаёт быть временем восстановления . Сон обычно воспринимается как естественный процесс. Лёг, закрыл глаза — организм сам знает, что делать дальше. Но в периоды напряжения этот механизм даёт сбой...

Знакомо состояние, когда день был долгим, тело устало, а сон всё равно не приходит? Вы ложитесь, выключаете свет — и словно внутри включается другой режим. Мысли начинают крутиться, тело не отпускает напряжение, сон становится поверхностным или постоянно прерывается. И самое удивительное — днём вы могли чувствовать себя вполне нормально. А ночью всё будто выходит наружу. Почему бессонница редко бывает случайной Сон — это момент, когда контроль ослабевает. А если внутри давно нет ощущения безопасности, тело просто не позволяет себе отключиться...