На первый взгляд кажется, что это простой вопрос. И что мы понимаем чисто интуитивно: Но не все так однозначно. Температуру воды нужно выбирать в зависимости от поставленных задач. Давайте разберемся, как это выглядит на практике! 1. Вода «комнатной» температуры помогает поддерживать водный баланс Такая вода легче усваивается. Быстрее впитывается. Не создает тяжести в желудке. Улучшает пищеварение. Начать утро со стакана теплой воды - отличная идея! А помните знаменитый совет о том, что при чувстве...

На самом деле, вода, которую мы пьем в течении дня, должна быть теплой. Почему? По той причине, что это необходимо для работы нашей лимфатической системы, которая «забирает» весь мусор и «чистит» организм. Лимфа должна оставаться текучей, чего можно достичь только при теплой температуре. В связи с чем, просыпаясь по утрам, обязательно пьем воду не просто комнатной температуры (зимой комнатная температура может быть не совсем-то и теплой), а именно теплую. Я рекомендую добавлять немного горячей воды (что будет менее вредно, нежели выпить некипяченую воду, но холодную)...