Мы привыкли пить воду - и редко задумываемся, какой температуры она должна быть. Между тем даже этот простой выбор влияет на наше самочувствие. Давайте разберёмся, почему тёплая вода зачастую полезнее холодной - без сложных терминов, но с опорой на физиологию. Дружба с пищеварением. Представьте, что вы съели плотный обед, а следом выпили стакан ледяной воды. Что происходит? Желудок получает «сигнал холода»: сосуды сужаются, кровоток замедляется, а перистальтика (волнообразные сокращения стенок кишечника) становится вялой...

1. Почему вообще говорят пить тёплую воду? И что не так с холодной ? Есть одна странная привычка, которая делит людей на два лагеря: одни тянутся к ледяной воде, будто в них встроен морозильник; другие выбирают тёплую порой даже горячую, почти как чай без чая. И вот что забавно: второй лагерь чаще чувствует себя бодрее, легче и… спокойнее. Почему? Давай разбираться. Когда ты пьёшь холодную воду, организм реагирует так, будто к тебе неожиданно приложили кусок льда. Да, этот холод кажется освежающим, но тело в этот момент вынуждено срочно согревать выпитое до рабочей температуры...