Весы показывают 60 кг при росте 167. Индекс массы тела в норме, ни лишнего веса, ни ожирения. Но в зеркале что-то не так: живот мягкий и как будто пустой, бедра рыхлые, кожа неровная, целлюлит есть, хотя откуда ему взяться при нормальном весе? Это очень распространенная история, и у нее есть конкретное название: skinny fat. Нормальный вес, но высокое содержание жира и низкое содержание мышечной массы. Плюс хроническая задержка жидкости в тканях. Разбираем, почему это происходит и что реально помогает...