Вы замечали, как после рабочего дня плечи будто каменные, челюсти сжаты, а живот подрагивает мелкой дрожью? Вы пытаетесь расслабиться — принимаете ванну, включаете медитацию, ложитесь спать — но тело словно забыло, как это — быть спокойным. Как психолог, я часто слышу от клиентов: "Я будто всегда настороже", "Даже во сне чувствую напряжение", "Мне кажется, я разучИлся отдыхать". Сегодня мы разберём: ✔️ Почему тело не отпускает напряжение (да когда всё вроде нормально) ✔️ Какие мышцы страдают в первую...