Вы замечали, как после рабочего дня плечи будто каменные, челюсти сжаты, а живот подрагивает мелкой дрожью? Вы пытаетесь расслабиться — принимаете ванну, включаете медитацию, ложитесь спать — но тело словно забыло, как это — быть спокойным. Как психолог, я часто слышу от клиентов: "Я будто всегда настороже", "Даже во сне чувствую напряжение", "Мне кажется, я разучИлся отдыхать". Сегодня мы разберём: ✔️ Почему тело не отпускает напряжение (да когда всё вроде нормально) ✔️ Какие мышцы страдают в первую...

Есть достаточно много людей с тревожными расстройствами, неврозом, ВСД, паническими атаками, которые сталкиваются с постоянной усталостью и упадком сил. Но это только одна сторона: нельзя все перекидывать именно на ваши повышенные тревожные реакции. Если мы возьмем в целом, откуда же у человека постоянно возникают усталость и упадок сил, то здесь мы говорим о том, что у человека совпадают совокупные причины. И эти совокупные причины определяют его состояние. Какие есть причины? Первое, что приводит к постоянному ухудшению самочувствия и усталости - это ваш ежедневный определенный образ жизни...