Многие замечают, что тело остаётся напряжённым, даже когда внешне всё спокойно. Плечи подняты, челюсть сжата, дыхание поверхностное, внутри постоянная собранность — как будто расслабляться нельзя. При этом человек может не чувствовать сильной тревоги или паники. Напряжение становится фоном жизни. Когда человек долго живёт в режиме ответственности и «надо», тело привыкает быть в готовности. Даже в спокойные периоды нервная система продолжает работать как при опасности. Со временем это проявляется как: Тело как будто не получает сигнала, что можно отпустить контроль...