3 месяца назад
Синдром «всё время занят»: почему вы устаёте, даже если ничего не успеваете
Вы ловите себя на мысли, что день пролетел, а важное так и не сделано? С утра до ночи мелкие дела, звонки, сообщения, вечные «добежать-доделать-допросить». Вечером — чувство, что вы вроде и пахали, но результат не ощущается. И сил нет даже на то, чтобы просто посидеть в тишине. Это не лень. Это ловушка «активности без движения». Всё начинается с невинных привычек: Со стороны кажется, что вы суперпродуктивны. На деле мозг и тело работают на износ, но продвижения нет. Потому что многозадачность убивает глубину, а постоянные переключения сжигают энергию...