Давайте разберёмся, как устроить личный диджитал-детокс, чтобы стало легче дышать, лучше спать и меньше тревожиться. Наверное, все уже знают, что постоянное присутствие гаджетов в нашей жизни повышает тревожность. Почему так происходит? Дело в том, что телефон - это раздражитель. Не в смысле «плохая вещь, которая раздражает», а в смысле вещь, которая требует реакции на себя. Каждый раз, когда телефон пиликает, мигает или просто лежит рядом, организм реагирует. А так как мы с телефоном практически...

Разговор про загадочные звуки из телефона, которые бесят сильнее будильника в выходной Ты когда-нибудь сидел с телефоном, всё вроде спокойно, и тут… пилиньк! Или ещё хуже — пинг! какой-то звук, ни с того ни с сего. И ты такой: «ЧТО ЭТО БЫЛО?!». Проверяешь мессенджеры — тишина. В уведомлениях — ничего нового. А звук-то был! И он повторяется. И раздражает. Вот об этом и поговорим — что это может быть, как найти этого “пиликуна” и навсегда его заткнуть 😤 Первый инстинкт: «Наверное, показалось». Нет! Поверь, ты не сходишь с ума...