Знакомое состояние: ты проспала положенные 8 часов, за окном выходной, а встать с кровати - это уже подвиг? Ты пьешь вторую чашку кофе, но бодрость не приходит. Вместо нее - вязкое чувство, будто ты "недогрузилась", как старый телефон с убитым аккумулятором или Телеграм на бесплатном VPN. Многие списывают это на авитаминоз, погоду или возраст. Но как психолог с обширной практикой, я знаю: чаще всего проблема в огромной психологической "дыре", куда сливается твоя жизненная энергия. Давай разберем три самые глубокие воронки, которые оставляют тебя обесточенной...

Почему тело остаётся напряжённым, даже когда ты не чувствуешь стресса? В этой статье разбираем: — как нервная система влияет на тонус мышц — почему напряжение становится фоновым и незаметным — и из-за чего отдых не даёт полного расслабления Простым языком о том, как стресс «живет» в теле и почему массаж помогает вернуть ощущение нормального состояния. Иногда Клиент говорит: — «Я вроде не напрягаюсь» — «Живу как обычно» — «Но тело всё время как будто сжато» И это одно из самых частых состояний, с которыми приходят...