ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Для здоровья клеток организма и нормального протекания биологических процессов, в т.ч. синтеза энергии, крайне важен комплекс витаминов B. Эти водорастворимые вещества требуются практически всем органам и тканям. Содержатся они во множестве пищевых продуктов, в частности – в зеленых овощах и яйцах, но для обеспечения суточной потребности имеет смысл принимать их в виде полноценного комплекса...

Витамины группы В поддерживают исправную работу иммунитета, нервной и пищеварительной систем, а также здоровье кожи и волос. Их легко получить из привычных продуктов питания, но их дефицит может привести к неприятным последствиям. В этой статье разберем, какие именно витамины входят в эту группу, чем полезны каждые из них и как правильно восполнить их запас. Свойства витаминов группы B Витамином В называют комплексные соединения, в состав которых входит азот. Всего таких соединений выделяют 8, и каждому присвоен свой номер и название...