Как часто мы испытываем благодарность? Не очень часто, правда? Между тем, наука очень интересуется этим состоянием. Оказывается, больше всего пользы от благодарности получает тот, кто ее чувствует! Так, связь благодарности и эмоций изучали Роберт Эммонс и Майкл МакКуллох. Участники их эксперимента в течение нескольких месяцев записывали ежедневные благодарности (технику дневника дам ниже). Исследователи обнаружили, что практика ведет к снижению симптомов депрессии, повышению уровня оптимизма, люди...

Чем больше вы выражаете благодарность, тем больше у вас появляется вещей, за которые вы можете быть благодарны. Верите ли вы, что, просто сказав "Благодарю", ваша жизнь может измениться? Чем больше вы выражаете благодарность, тем больше у вас появляется вещей, за которые вы можете быть благодарны. В этой статье мы отправляемся в путешествие, чтобы исследовать необыкновенную силу выражения благодарности. Это больше, чем просто вежливый жест или мимолетное чувство; это образ мышления, который потенциально может повлиять на каждый аспект нашего существования...