С самого детства говорят о пользе занятий спортом. Некоторые так привыкают к этой мысли, что уже совсем не могут объяснить, чем же, собственно, он полезен. Может быть, если вы узнаете об этом, то станете уделять больше времени на разного рода упражнения. Жить - означает двигаться. Лежа все время на диване в своей квартире, вы не будете чувствовать себя хорошо. Несомненно, отдыхать тоже необходимо, но отдых нужен лишь в тех случаях, когда организм устал. Занятия спортом наполнят ваше тело силой и энергией...

Задумывались ли вы, почему так сложно "заставить себя" заниматься спортом регулярно? Часто мы идем на тренировку как на работу - потому что надо, ради заветной цифры на весах или фото "после". И каждый раз это маленькая битва с ленью, где победа с горьким привкусом усталости. А что, если перестать воевать и попробовать получать удовольствие прямо здесь и сейчас, во время самого движения? Мы с детства привыкли, что важен результат: пятерка, победа, похвала. Но во взрослом спорте для новичка результаты приходят медленно, и мотивация тает на глазах. Секрет в том, чтобы сместить фокус. Представьте, что вы сажаете дерево...