С самого детства говорят о пользе занятий спортом. Некоторые так привыкают к этой мысли, что уже совсем не могут объяснить, чем же, собственно, он полезен. Может быть, если вы узнаете об этом, то станете уделять больше времени на разного рода упражнения. Жить - означает двигаться. Лежа все время на диване в своей квартире, вы не будете чувствовать себя хорошо. Несомненно, отдыхать тоже необходимо, но отдых нужен лишь в тех случаях, когда организм устал. Занятия спортом наполнят ваше тело силой и энергией...

Сегодня мы будем рассматривать тренировки не с точки зрения спортивных достижений, а как помощь в укреплении организма и лечении определенных болезней. Здоровые физические нагрузки нужны каждому человеку без исключения. Безусловно, развитие цивилизации привело к тому, что люди физически работают и двигаются меньше, чем хотя бы 150 лет назад. Это привело к тому, что появились новые болезни и проблемы со здоровьем, которые вызваны именно малоподвижным образом жизни. Поэтому, чтобы избежать определенных...