Физиологические и психологические аспекты похудения. Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня тема, которая касается 60% всех женщин и 50% всех мужчин в нашей стране- именно столько людей по данным статистики имеют избыточный вес или ожирение. Все ли они хотят похудеть- не факт, многие считают, что: «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» или «Мужик не собака, на кости не бросается», или «Хорошего человека должно быть много!»- можно привести много цитат, которые оправдывают избыточный вес и хроническое переедание...

Приветствую, уважаемые дамы и господа, это не совсем моя тема, но я хочу структурировать, все что важно по этой теме в виде небольшой заметки. Если я в чем-то ошибусь - не стесняйтесь поправить в комментариях. Итак, если у вас лишний вес и вы никак не можете похудеть, в 9 из 10 случаев это из-за высокого инсулина и инсулинорезистентности. Почему-то никто не говорит, что главная причина ожирения - инсулинорезистентность! Она у вас точно есть если ваша талия (мерить по пупку или на 2 см выше) больше 94 см для мужчин и 80 см у женщин...