Физиологические и психологические аспекты похудения. Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня тема, которая касается 60% всех женщин и 50% всех мужчин в нашей стране- именно столько людей по данным статистики имеют избыточный вес или ожирение. Все ли они хотят похудеть- не факт, многие считают, что: «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» или «Мужик не собака, на кости не бросается», или «Хорошего человека должно быть много!»- можно привести много цитат, которые оправдывают избыточный вес и хроническое переедание...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 56 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения за 2 года сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 55-56 кг, так как при моем росте 151 см 57 кг для меня избыточный вес.  Это мой личный эксперимент, за которым вы наблюдаете на моем канале. Никому ничего не рекомендую и советов не даю, в споры не вступаю. Спасибо, что читаете! Показываю на своем примере, что каждый может похудеть до нужного ему веса без насилия над собой и вполне комфортно, постепенно снижая свою суточную калорийность...