Клиенты приходят и говорят: «Хочу жить легче». А потом начинают саботировать любую попытку эту лёгкость получить. Как будто кто-то внутри орёт: «Куда?! Стоять! Опасно!» И это не баг, а фича нашей психики. Лёгкость — это незнакомая территория, а незнакомое = опасное. Ты всю жизнь прожила в режиме «держи ухо востро». Мама тревожилась — ты научилась тревожиться. Папа пахал без выходных — ты усвоила, что остановка смерти подобна. И теперь для тебя напряжение — дом родной. Привычный, понятный, безопасный...

Начинаете ли вы новую работу, планируете свадьбу, справляетесь с финансовыми затруднениями, сталкиваетесь с буллингом и дискриминацией, или просто учитесь пользоваться палочками для еды, у всех этих ситуаций есть нечто общее: они заставляют ваш мозг решать проблемы под давлением. Мы склонны называть что-то трудностью, когда перестают работать наши привычки В такие моменты эффективное решение проблемы требует от нас чего-то большего, чем просто рутинные действия — сосредоточенного внимания, адаптивной эмоциональной регуляции, целенаправленной мотивации и осознанного принятия решений...