Каждому известны «правила жизни». Не следует раздражать начальника, срываться на ребёнка, спорить с супругом по мелочам. Нужно заботиться о здоровье, поддерживать чистоту, регулярно звонить родителям, откладывать деньги…. Список правил формируется под влиянием родителей, школы, работы, друзей, общества и соцсетей, и теоретически мы их принимаем. А вот реальность устроена иначе: мы снова и снова повышаем голос, ленимся, прокрастинируем, срываемся на близких. Почему так происходит? 1. «Правильное» требует усилий Жить по правилам значит постоянно контролировать себя...

Мы часто слышим о важности любви к себе, но что это на самом деле значит? Это не эгоизм, не самовлюбленность, а уважение к своей личности, понимание своих потребностей и границ, принятие себя со всеми достоинствами и недостатками. И да, любовь к себе требует смелости, потому что это значит перестать быть удобными для других, а выбрать себя. И людям рядом это не понравится, потому что они самоутверждаются за ваш счет. 1. Тоска и страдания – это не просто неприятные эмоции. Это мощные сигналы, которые...