Привет, мои хорошие!🤗 Многих волнует вопрос, почему так тяжело похудеть после 40, если раньше для того, чтобы вернуться в свою идеальную форма требовалось лишь немного усилий – просто минимальное ограничений и пару занятий в тренажерном зале🤷🏻‍♂️. Сейчас же даже при отсутствии заболеваний щитовидной железы и метаболических заболеваний, организм «с боем» отдает даже лишние граммы. Многие говорят о замедлении метаболизма, но все последние исследования опровергают данное предположение, так как у более или менее здоровых людей в возрасте от 20 до 60 показатели метаболизма остаются неизменными...

С каждым годом наш организм меняется, и к 40 годам многие замечают: стрелка весов упрямо смещается вверх, даже если питание и активность остались прежними. Почему так происходит? Дело не только в силе воли. После сорока медленно, но неуклонно меняются темпы обмена веществ, приходит гормональная перестройка и снижается мышечная масса. Привычные диеты, которые давали ощутимый результат в 25, вдруг перестают срабатывать. Но действительно ли от этого никуда не деться? Разбираемся пошагово. К 40 годам скорость метаболизма действительно начинает снижаться, примерно на 5% каждое десятилетие...