Самое темное время перед рассветом. Сейчас многие переживают упадок сил и апатию. В буквальном смысле, не хватает света, солнца. ☀️ Если давать себе право на постепенность, на отдых, не отдаваться привычке «мочить себя» ежедневно за любой промах, - то можно бережнее и с меньшими потерями пройти этот темный период. Выстраиваем новые отношения с собой. Как❓ Самый простой способ - через Радость. Как я могу добавить радость в сегодняшний свой день - и сделать это) Второй способ - через Смыслы. Когда ты не понимаешь ради чего дальше двигаться - ножно изобрести себе новые смыслы. Ради чего ты готов жить, любить, рисковать, покорять новые вершины, двигаться дальше? Лила для обретения новых смыслов прекрасно подходит, но подойдет и сеанс с психологом и с коучем по целям и вдумчивая работа с дневником. Главное переизобрести себя и свою жизнь заново. Если ты не знаешь, зачем тебе это все, проси о помощи специалиста. И третье - Тело. Оно всегда на твоей стороне, всегда тебе служит, тебя защищает, берет на себя твои эмоции. Позаботься о нем, потанцуй, сделай массаж, обними, укрась) И отправь себя подвигаться, лучше всего в спонтанный танец и тренажерный зал, поедем на всех уровнях не заставит себя ждать. А вы как справляетесь с осенней хандрой?) 🍂

Сейчас так быстро темнеет. Кажется, что только встал, а уже темно, как ночью. 🤭