Дневная сонливость — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, и оно может иметь несколько причин. Исследования показывают, что сонливость в середине дня не всегда вызвана недостатком сна. В этом тексте мы рассмотрим, почему так сильно хочется спать в середине дня, основываясь на научных данных, и какие факторы могут влиять на это состояние. Циркадные ритмы Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые управляют нашим циклом сна и бодрствования. Эти ритмы задаются внешними...

Солнце, песок, волны и расслабление. Никаких обязанностей, можно просто наслаждаться жизнью. И всё же после целого дня блаженного ничегонеделания вы чувствуете себя совершенно разбитым. В чём дело? Если морской воздух должен восстанавливать силы, почему после спокойного дня на пляже вы чувствуете себя таким уставшим? Однозначного ответа нет, но наука предлагает несколько вариантов. Обычно в разгар лета мы предпочитаем проводить дни на берегу океана, а это значит, что мы часами находимся на жаре....