? Вы когда-нибудь замечали, что после плотного обеда глаза слипаются, а работать совсем не хочется? Как объясняет врач-эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением Университетской клиники РУДН Евгения Игоревна Лучина, не лень и не слабая воля - у этого состояния есть чёткие физиологические причины. Что на самом деле происходит в теле после еды? Раньше думали, что сонливость возникает из-за того, что кровь отливает от мозга к желудку. Современная наука это опровергла: мозг всегда получает достаточно крови...

Дневная сонливость — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, и оно может иметь несколько причин. Исследования показывают, что сонливость в середине дня не всегда вызвана недостатком сна. В этом тексте мы рассмотрим, почему так сильно хочется спать в середине дня, основываясь на научных данных, и какие факторы могут влиять на это состояние. Циркадные ритмы Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые управляют нашим циклом сна и бодрствования. Эти ритмы задаются внешними...