Всем привет! 👋 Продолжаем проверять свой организм! На сколько он готов выполнять свои генетически заложенные функции. Другими словами, правильно ли мы эксплуатировали до сих пор своё тело, и к чему это привело? Я думаю, каждый первый найдет у себя ошибки: мы же не роботы в конце концов! 😬 Причины неправильной осанки Причин неправильной осанки огромное множество: начиная от нарушений правил ходьбы, сидения, стояния, лежания до анатомических особенностей и состояния мышц. Вот про последнюю причину...

В конце дня многие из нас сталкиваются с такой проблемой, как перенапряжение области стоп и спины. И вам также скорее всего известно, что избавиться от данных проявлений крайне трудно - хоть "танцы с бубном устраивай". Но вот почему-то многие игнорируют упражнения на растяжку, считая их малоэффективными, но ведь эти упражнения всегда можно контролировать по себе. И со временем вы сможете делать упражнение все лучше и лучше, а пользу получать почти сразу. Но, зачем нам в случае усталости спины и ног использовать растяжки? И какое упражнение подобрать? Давайте посмотрим...