Внутреннюю поверхность бедра в женском фитнесе почему-то обсуждают почти исключительно в контексте внешности. Девушки хотят «просвет между бёдрами», делают сотни сведений ног и ждут, что жир уйдёт именно из этой зоны. Я смотрю на приводящие мышцы совершенно иначе: это крупная и функционально важная группа, которая участвует в движении тазобедренного сустава, стабилизации таза и многих силовых упражнениях. Я начала тренировать её целенаправленно, а не оставлять всё на случайную нагрузку от приседаний...