Что делают девушки, желающие подтянуть внутреннюю часть бедра? Правильно, садятся в тренажёр для сведения ног, максимально наклоняются вперёд, и начинают «убирать просветы между ног». А сейчас я вам объясню, почему такое выполнение самое бесполезное, и как это исправить...

⠀У многих именно внутренняя часть бедра является проблемной областью. Давайте для начала разберемся с ПРИЧИНАМИ появления дряблости в этом месте ☟ ⠀ Ничего супер-нового: ✔️ малоподвижный образ жизни и отсутствие силовой активности ✔️ злоупотребление сахарной еды, газировки, фастфуда (трансжиров). ✔️ высокий % жира в организме ✔️ плохой метаболизм ✔️ беременность, период лактации, гормональные сбои ⠀ УБИРАЕМ ОБЪЁМ. Самые эффективные меры ☟ ⠀ На этом этапе убираем жИp и целлюлит. чистим питание Без фанатизма, конечно! Оставляем вкусности и вредности, но в умеренных кол-вах...