С возрастом все ткани опорно-двигательного аппарата меняются. Но сухожилия и связки часто «сдают» раньше, чем суставной хрящ. Человек ещё относительно подвижен, а уже появляются скованность, риск растяжений и ощущение, что тело стало менее упругим. Почему так происходит? Сухожилия соединяют мышцы с костями и передают силу. Связки удерживают кости в суставах и ограничивают лишние движения. Обе структуры состоят в основном из плотно упакованного коллагена (преимущественно I типа) и небольшого количества эластина...

«Просыпаюсь среди ночи от дикой боли: ногу свело так, будто икру зажали в тиски. Мышца твердая как камень, пальцы скрючило...» С такой жалобой пациенты приходят ко мне на прием практически каждую неделю. Ночные крампи (судорги) — внезапные болезненные спазмы мышц голени — явление крайне неприятное. Они не просто будят человека посреди ночи, но и лишают чувства безопасности: ложишься спать и с тревогой думаешь, повторится ли этот кошмар снова. Утром после такого приступа нога часто продолжает ныть, словно накануне вы пробежали марафон без подготовки...