Всю молодость, как я себя помню, у меня было напряжение в спине между лопатками. Как вы конечно же знаете, позвоночник человека - не прямая палка. Эволюция устроила в нём естественные изгибы. Два из них направлены внутрь тела, а два - в наружу. В районе лопаток располагается один из таких естественных изгибов - грудной кифоз. Именно в этом кифозе у меня было постоянное напряжение. Поскольку я был спортивным и продвинутым молодым человеком, то несколько раз в день пытался уменьшить свой грудной кифоз: сводил лопатки, катался на спине в группировке, опирался спиной на брусья и прогибался...

Многие замечают, что при выполнении упражнений на осанку, особенно при сведении лопаток, в позвоночнике раздаются характерные хруст или щелчки. Это пугает, заставляя подозревать травму или болезнь. Но врачи и физиотерапевты в большинстве случаев называют такое явление безопасным...