Всю молодость, как я себя помню, у меня было напряжение в спине между лопатками. Как вы конечно же знаете, позвоночник человека - не прямая палка. Эволюция устроила в нём естественные изгибы. Два из них направлены внутрь тела, а два - в наружу. В районе лопаток располагается один из таких естественных изгибов - грудной кифоз. Именно в этом кифозе у меня было постоянное напряжение. Поскольку я был спортивным и продвинутым молодым человеком, то несколько раз в день пытался уменьшить свой грудной кифоз: сводил лопатки, катался на спине в группировке, опирался спиной на брусья и прогибался...

Напряжение в шее не обязательно приводит к образованию холки. Но всегда нарушает приток крови к шейному отделу позвоночника и голове. Отсюда кожа становится тусклой, лицо отечным (лимфе тоже труднее двигаться от головы вниз), ткани быстрее опускаются вниз, рисуя возрастной овал. Хотите избежать этих эффектов всего за 3-5 минут в день? Показываю технику упражнения (VWLT), которое заменит Вам целый комплекс гимнастики. В результате: проработаем область 7-го шейного позвонка, начнем отпускать боли, напряжение и стирать "вдовий горбик" даже не выходя из дома...