Всем привет! Знаете, анализирую обратную связь и понимаю, что мы все с вами должны давно и устойчиво забыть слово "голоден". Мы не можем быть энергетически голодны в современных условиях. Ни сейчас, ни после. Калорий вокруг столько - век не сжечь. Но мы дефицитны. И поэтому или плохо себя чувствуем, или переедаем. Все зависит от того, что у нас на самом деле болит и какие механизмы компенсации включаются. Но я хотела поговорить именно о компенсации едой. Сладкой и жирной, постоянной, избыточно калорийной едой...

Вы замечали, что с вами происходит, когда вы злитесь? Ваше тело напрягается, кулаки и челюсть сжимаются, в висках стучит. Так может проявляться гнев. Он как пар из чайника или лава из вулкана стремится наружу. Если вы не можете обуздать свой гнев, то, возможно, он выскочит из вас с помощью крика или агрессивного физического действия. Об этом можно пожалеть в последствии. Чтобы избежать таких проявлений, не нужно прятать свою злость внутри и сдерживать еë. Нужно всего лишь расслабиться. "Легко сказать, сложно сделать", - скажете вы...