Ощущение судорог в ногах знакомо многим. Мышечные спазмы в икрах или стопах могут застать врасплох во время сна, в бассейне, на пробежке. Врачи дают ряд советов для быстрого избавления от боли, но спазм - лишь симптом, основная причина кроется обычно глубже и может потребовать лечения. На портале объясняем.рф специалисты рассказали, почему ноги сводит судорогой и какие методы первой помощи наиболее эффективны. Спровоцировать судороги могут разные триггеры - от переохлаждения и неудобной обуви до хронических заболеваний...

Три часа ночи. Вы спите, и вдруг как будто кто-то вбил кол в икру. Нога не гнётся, мышца твёрдая, как камень. Знакомо? Есть симптомы, которые многие терпят годами, считая их неизбежной частью жизни. Ночные судороги относятся именно к таким. Однако организм редко делает что-то без причины, и этот сигнал заслуживает внимания. Представьте мышцу как пучок резиновых жгутов. Судорога - это когда мышца схлопнулась и забыла, как разжаться. Она давит сама на себя, пережимает мелкие сосуды изнутри. Отсюда каменная твёрдость и боль...