Почему сводит ноги при беременности: причины и решения | Здоровая Мама Беременность – это особенный период в жизни каждой женщины, когда в организме происходят множественные изменения. Одним из неприятных ощущений, с которыми сталкиваются многие будущие мамы, является судорожное сокращение мышц ног. Ночные судороги в области голеней и стопы при беременности доставляют массу неудобств и болевые ощущения, лишая женщину заслуженного отдыха. Какие же причины могут спровоцировать судороги и что делать, чтобы этого избежать? Одной из причин судорог ног при беременности является изменение общего гормонального фона организма. Увеличение уровня прогестерона, который отвечает за подготовку матки к беременности, может вызывать сужение сосудов и снижать эластичность мышц. Это усложняет доставку питательных веществ к мышцам ног и приводит к их судорожным сокращениям. Также недостаток витаминов и минералов, особенно магния, кальция и калия, может способствовать развитию судорог. Снижение уровня этих важных микроэлементов в организме при беременности, в комбинации с повышенными нагрузками на ноги, могут приводить к спазмам мышц. Важно помнить, что судороги могут быть результатом стаза крови в сосудах. Растущая матка оказывает давление на вены нижней полой вены, что затрудняет венозный отток из нижних конечностей. Это может вызывать отеки и провоцировать появление ночных судорог. Почему сводит ноги при беременности: причины и решения — Научно-популярный портал Здоровая Мама Первой причиной сводящихся ног являются изменения в кровообращении в организме беременной женщины. Растущая матка оказывает давление на вены, затрудняя нормальное кровообращение. В результате этого ноги становятся склонными к судорогам. Также, увеличение объема крови и гормональные изменения могут влиять на электролитный баланс, что также способствует появлению судорог. Однако, помимо изменений в кровообращении, дефицит минералов и витаминов тоже может быть причиной сводящихся ног. Недостаток кальция, магния и калия в организме может вызывать спазмы мышц и судороги. Во время беременности потребность в этих веществах увеличивается, поэтому важно уделять особое внимание питанию. Еще одной причиной сводящихся ног при беременности может быть компрессия нервных окончаний. Растущий плод оказывает давление на нервы в тазу и ногах,… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-svodit-nogi-pri-beremennosti-prichiny-i-resheniya-zdorovaya-mama/