Не совершайте ошибку при растяжке, разминайте ноги правильно
На что следует обратить внимание и к чему быть готовым в растяжке?
Основные моменты: Почему трясутся ноги при растяжке (Или так называемые судороги/дрожь при растяжке)
СУДОРОГИ ПРИ ПЛАВАНИИ: почему сводит ноги, и как с этим бороться?
Сводящиеся ноги при плавании могут быть вызваны несколькими факторами: 1. Недостаточная растяжка: Если мышцы стоп и ног плохо растянуты, они могут склоняться к судорожным сокращениям во время плавания. 2. Недостаток минералов: Недостаток электролитов, таких как калий, натрий, магний и кальций, может привести к судорогам в мышцах. 3. Утомление мышц: Интенсивные тренировки, особенно если они несут нагрузку на стопы и ноги, могут вызывать утомление мышц и спазмы. Чтобы решить проблему с судорогами...