Наверное, каждый хоть раз просыпался от того, что икру словно скрутило в узел. Знакомо? Врачи называют это "крампи". Это не просто онемение, а настоящий сбой в системе: нервы и мышцы перестают работать слаженно, и нога застывает в болезненном напряжении. Давайте по порядку. Что происходит в мышце в момент спазма? В норме мышца сокращается и расслабляется по команде из спинного мозга. Чтобы расслабиться, ей нужны энергия и правильный баланс микроэлементов. Во время судороги этот баланс нарушается...

Ощущение судорог в ногах знакомо многим. Мышечные спазмы в икрах или стопах могут застать врасплох во время сна, в бассейне, на пробежке. Врачи дают ряд советов для быстрого избавления от боли, но спазм - лишь симптом, основная причина кроется обычно глубже и может потребовать лечения. На портале объясняем.рф специалисты рассказали, почему ноги сводит судорогой и какие методы первой помощи наиболее эффективны. Спровоцировать судороги могут разные триггеры - от переохлаждения и неудобной обуви до хронических заболеваний...