Вы лежите в тишине, усталость наконец отпускает, и вот — резкая судорога в икре! Боль такая, будто мышцу стягивает железным обручем. Вы вскакиваете, массируете ногу, пытаетесь «размять» спазм… и думаете: «Почему опять? Что я сделал не так?» Ночные судороги в ногах — проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Чаще всего — после 40 лет, но и молодые не застрахованы. Кажется, что это просто «возрастное» или «временное», но на деле за таким симптомом может скрываться целый спектр причин: от простого дефицита микроэлементов до сигналов организма о более серьёзных процессах...

Вы когда-нибудь просыпались ночью от резкой, острой боли в икре? Нога будто бы «заклинивает» — мышца напрягается, становится твёрдой, как камень, и не слушается. Это не просто неприятно — это пугает. Такое состояние называется судорогой, и с ним сталкивался почти каждый. Но почему это происходит? Опасно ли это? И главное — можно ли избежать таких ночных «сюрпризов»? В этой статье мы поговорим о судорогах простым языком: что это такое, откуда берутся, когда стоит насторожиться, а когда — просто скорректировать образ жизни...